(Teil 5)
(DEUTSCH, ENGLISH, NEDERLANDS)
Das Leben ist wie das Meer. Das hört man öfter sagen. Manchmal läuft alles wie erwartet, der ganz normale Alltag sozusagen, und manchmal stürmt es, das Wasser ist voller Wellen oder erhebt sich sogar zu einem zerstöreriscohen Tsunami. Wir kennen alle diese unterschiedlichen Wetterlagen, vermute ich. Den einen etwas mehr, den anderen etwas weniger, aber kennen tun wir sie alle.
Und dann stellt sich die Frage, wie wir Frieden finden mitten im Sturm. Sich glücklich, dankbar und zufrieden zu wissen und dem Sturm geduldig und voller Hoffnung zu begegnen oder ihn auszusitzen. Das klingt in meinen Ohren etwas naiv und idealistisch… aber lass uns es versuchen.
Stellen wir uns vor: Ein Sturm kommt. Du fühlst dich verletzt, bist wütend oder spürst andere begründete negative Emotionen. Was ist deine erste Reaktion? Meistens sollte man besser nicht sofort handeln, denn das sind reine, ungefilterte Emotionen. Sie kommen schneller als der Verstand. Und das muss man sich zuerst bewusst machen. Lass die Emotionen kommen, lass sie bestehen und wieder vergehen, ohne zu handeln. Einfach nur fühlen. Warte, bis der Verstand nachkommt. Dann sind wir schon etwas näher an der Realität.
Das Problem mit vorschnellem Handeln ist, dass man manchmal mehr zerbricht als nötig wäre und am Ende mehr Scherben hinterlässt als Lösungen und mehr Stress erzeugt, als wenn man die Geduld aufgebracht hätte, die Vernunft nachkommen zu lassen. Das dauert manchmal nur Sekunden, manchmal Minuten oder Stunden, je nachdem, worum es geht und wie emotional du als Person bist.
Man möchte nicht in seinen Gefühlen stecken bleiben, denn damit kommt man nicht weiter und bewegt sich eher rückwärts. Andererseits darf man sie nicht ignorieren, denn dann werden sie zu einer bitteren Wurzel, die tief in der Seele fault. Auch hier ist die gesunde Balance das A und O.
Überlege dir die Konsequenzen deines Handelns und entwickle eine sinnvolle Strategie. Was sprichst du an, wie, wann und vielleicht sogar wo? Macht es das Problem größer und erleichtert nur kurz deine Seele? Oder verbessert es die Situation für beide Seiten, sofern es um einen Menschen geht und nicht nur um eine Situation? So haben wir die Lage unter Kontrolle, anstatt dass die Lage uns kontrolliert. Und das ist ein Weg zum inneren Frieden. Denn hinterher kannst du zurückschauen und stolz sein, dass eine Lösung gefunden wurde, anstatt alles eskaliert zu haben, weil wir unseren Gefühlen freien Lauf gelassen haben.
Diese Zeit zwischen Fühlen und Reagieren ist ein sehr guter Moment, um Sorgen und Lasten an Jesus abzugeben. Er hilft, wahren Frieden zu finden, tief von innen. Einen Frieden, den kein Mensch dir geben kann. Denn wenn wir Jesus unsere Last tragen lassen und sie wirklich an Ihn abgeben können, kommt oft eine bessere Lösung, als wir sie uns je selbst hätten ausdenken können.
„Und der Friede Gottes, der allen Verstand übersteigt, wird eure Herzen und eure Gedanken bewahren in Christus Jesus.” — Philipper 4,7
English
Finding Peace from Within
(Part 5)
Life is like the ocean. You hear people say that a lot. Sometimes everything goes as expected, just the usual day-to-day, and sometimes a storm rolls in, the water swells with waves or even rises into a devastating tsunami. We all know these different kinds of weather, I think. Some of us more, some of us less, but we all know it.
And then the question is: how do we find peace in the middle of a storm? Feeling happy, grateful and content, and facing the storm with patience and hope, or simply waiting it out. That sounds a little naive and idealistic to me… but let’s give it a shot.
Let’s picture it. A storm hits. You feel hurt, angry, or you’re dealing with other totally valid negative emotions. What’s your first reaction? Most of the time, it’s better not to act right away, because what you’re feeling in that moment is raw, unfiltered emotion. It moves faster than your mind does. And that’s the first thing you need to recognize. Let the emotions come, let them be there, and let them pass, without doing anything. Just feel them. Wait until your mind catches up. That already puts you a little closer to reality.
The problem with acting too fast is that you sometimes break more than you needed to, and end up with more mess than solutions, and more stress than if you’d just had the patience to let reason catch up. Sometimes that only takes a few seconds, sometimes minutes or hours, depending on what you’re dealing with and how emotional you are as a person.
You don’t want to get stuck in your feelings, because that won’t get you anywhere and will actually push you backwards. But on the other hand, you can’t just ignore them either, because then they turn into a bitter root that rots deep inside your soul. Again, finding that healthy balance is everything.
Think about the consequences of your actions and come up with a solid plan. What do you bring up, how, when and maybe even where? Will it just make the problem bigger and only give your soul a moment of relief? Or will it actually improve things for both sides, if it involves another person and not just a situation? That way we stay in control of things, instead of letting things control us. And that is one way to find inner peace. Because afterwards you can look back and feel good about the fact that a solution was found, instead of letting everything blow up just because we let our feelings run the show.
That time between feeling and reacting is actually a really good moment to hand your worries and burdens over to Jesus. He helps you find real peace, deep from within. A kind of peace that no person can give you. Because when we let Jesus carry our load and we truly give it to Him, the solution that comes is often better than anything we could have ever come up with on our own.
“And the peace of God, which transcends all understanding, will guard your hearts and your minds in Christ Jesus.” — Philippians 4:7
Nederlands
Vrede vinden van binnenuit
(Part 5)
Het leven is als de zee, dat hoor je mensen wel vaker zeggen. Soms loopt alles lekker, gewoon de normale dagelijkse dingen, en soms gooit het leven roet in het eten. Dan staan de golven hoog, of komt er zelfs een verwoestende tsunami aan. We kennen dat allemaal wel, denk ik. De één wat meer dan de ander, maar niemand ontkomt eraan.
En dan is de vraag: hoe vind je nou vrede midden in zo’n storm? Je gelukkig, dankbaar en tevreden voelen en de boel gewoon doorstaan met geduld en hoop. Dat klinkt misschien een beetje naïef en zweverig… maar laten we het gewoon proberen.
Stel je voor. Er breekt een storm uit. Je voelt je gekwetst, bent boos, of zit met andere volkomen begrijpelijke nare gevoelens. Wat doe je als eerste? Meestal kun je beter even niks doen, want wat je op dat moment voelt zijn pure, ongefilterde emoties. Die zijn er sneller dan je verstand. En dat is het eerste waar je je bewust van moet zijn. Laat die emoties gewoon komen, laat ze er zijn en laat ze weer weggaan, zonder meteen iets te doen. Gewoon voelen. Wacht tot je hoofd weer meedoet. Dan sta je al een stuk dichter bij de werkelijkheid.
Het probleem met te snel reageren is dat je soms meer kapotmaakt dan nodig is. Je laat meer puinhoop achter dan oplossingen en creëert meer stress dan wanneer je even de tijd had genomen om rustig na te denken. Soms duurt dat maar een paar seconden, soms minuten of uren. Gewoon afhankelijk van hoe groot het is en hoe gevoelig jij bent als persoon.
Je wilt niet blijven hangen in je gevoelens, want dan kom je nergens en ga je eigenlijk alleen maar achteruit. Maar je kunt ze ook niet zomaar wegduwen, want dan worden ze een bittere plek die steeds dieper in je ziel gaat zitten. Ook hier geldt: een gezonde balans is gewoon key.
Denk na over wat je doet en bedenk een aanpak die ergens op slaat. Wat zeg je, hoe zeg je het, wanneer en misschien zelfs waar? Maakt het het probleem alleen maar groter en lucht het alleen jou even op? Of wordt de situatie er echt beter van voor allebei, als het om iemand anders gaat? Zo houd jij de regie, in plaats van dat de situatie jou meesleurt. En dat is gewoon een manier om innerlijke vrede te vinden. Want achteraf kun je terugkijken en je goed voelen over hoe het gegaan is, in plaats van dat je alles op scherp hebt gezet omdat je je gevoel z’n gang hebt laten gaan.
Die tijd tussen voelen en reageren is eigenlijk het perfecte moment om je zorgen en je last bij Jezus neer te leggen. Hij helpt je echte vrede te vinden, diep van binnenuit. Een vrede die geen mens je kan geven. Want als we Jezus onze last laten dragen en het echt aan Hem loslaten, komt er vaak een veel betere uitkomst dan we zelf ooit hadden kunnen bedenken.
“En de vrede van God, die alle verstand te boven gaat, zal uw harten en uw gedachten bewaken in Christus Jezus.” — Filippenzen 4:7
Text & Image: Sandra Charmant
Springs in the wilderness 
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